Dicas de Saúde
Alimentação pré-treino
Fonte: Mariana Burmeister, nutricionista clínica, mestre em Ciências da Saúde pela Pontifícia Universidade Católica do Rio Grande do Sul (PUCRS).
Alimentação pós-treino
Fonte: Mariana Burmeister, nutricionista clínica, mestre em Ciências da Saúde pela Pontifícia Universidade Católica do Rio Grande do Sul (PUCRS).
Hidratação garantida
Fonte: Mariana Burmeister, nutricionista clínica, mestre em Ciências da Saúde pela Pontifícia Universidade Católica do Rio Grande do Sul (PUCRS).
Treine no seu turno
Fonte: Lucas da Silveira Pretto, professor de Educação Física, triatleta profissional e coordenador técnico do Clube da Endorfina.
Tenha um plano B
Fonte: Lucas da Silveira Pretto, professor de Educação Física, triatleta profissional e coordenador técnico do Clube da Endorfina.
Volume moderado
Fonte: Lucas da Silveira Pretto, professor de Educação Física, triatleta profissional e coordenador técnico do Clube da Endorfina.
Com o melhor pisante
Fontes: Dra. Juliana Fonte de Souza, médica, e Dra. Rosemary Petkowicz, médica do esporte.
Novas pistas
Fonte: Lucas da Silveira Pretto, professor de Educação Física, triatleta profissional e coordenador técnico do Clube da Endorfina.
Para repor a energia durante a corrida
Fonte: Mariana Burmeister, nutricionista clínica, mestre em Ciências da Saúde pela Pontifícia Universidade Católica do Rio Grande do Sul (PUCRS).
